Меню

Индекс массы тела для детей до года таблица

Таблица нормы веса у детей о-18 лет, ИМТ

Количество детей с излишним весом растёт год от года. И дело тут далеко не в улучшении благосостояния населения. Регулярное употребление фаст-фуда, перекусы булочками и пирожками, отсутствие должной физической нагрузки (прогулок на улице, занятий в спортивных секциях) и сидячий образ жизни – вот основные факторы, влияющие на рост числа детей с завышенной массой тела. Какова же норма веса у детей по возрасту таблица ВОЗ? Об этом чуть ниже.

Ну а уберечь своих чад от проблем, возникающих из-за излишков веса, родители могут достаточно легко: установив правильный режим питания и пропагандируя собственным примером здоровый и спортивный образ жизни. Ниже, для сравнения, представлены нормы веса и роста, действующие в СССР для детей до 2 лет. А затем современные нормы рост и вес ВОЗ (по данным Всемирной Организации Здравоохранения).

рост вес мальчики до года

Индекс массы тела (ИМТ)

Для оценки нормы веса у детей медики всего мира часто пользуются таблицами ИМТ. Строго говоря, это даже не таблицы, а графики с четырьмя цветовыми зонами. Если индекс находится в зелёной зоне, то родителям волноваться не о чем. Если же перешёл в синюю (низкий вес), жёлтую или красную зоны (лишний вес), то имеет смысл отвести отпрыска к доктору за консультацией.

Как достоверно рассчитать ИМТ, мы рассказывали здесь.

Рассчитать ИМТ можно самостоятельно, воспользовавшись формулой: масса в килограммах, делённая на квадрат роста в метрах. Проще говоря, если ребёнок весит 45 кг при росте 150 см, то его ИМТ будет: 45/(1,5*1,5)=20. Остаётся только посмотреть по графику, в какой из цветовых зон находится данный показатель для детей соответствующего возраста и пола. Что касается конкретных цифр, то они примерно таковы:

  • от 2 до 7 года – 14-17;
  • от 8 до 10 лет – 14-19;
  • от 11 до 13 лет – 15-21,5;
  • от 14 до 16 лет – 16-23,5;

Однако стоит отметить, что ИМТ – это далеко не идеальный показатель для определения наличия лишнего веса или недостатка массы тела. Тем более что рассчитывается он лишь для детей в возрасте от 2-х лет. Поэтому во многих случаях, гораздо проще воспользоваться более привычными таблицами веса.

соотношение массы тела к росту

Увеличить мышечную массу помогут протеиновые супы

Таблицы норм веса детей

Конечно, точно сказать, сколько должен весить ребёнок в том или ином возрасте невозможно. Все детки развиваются по-разному. Особенно этот постулат касается младенцев и подростков, т.е. тех периодов развития, когда ребёнок наиболее активно растёт и меняется. К примеру, подросток, активно занимающийся спортом, может очень быстро подрасти и набрать мышечную массу, при этом в его организме будет минимальный процент жира, а соответственно лишним этот вес назвать нельзя.

И всё-таки специалистами выделены некие среднестатистические показатели, по которым родители могут получить представление, есть ли у ребёнка избыток или недостаток веса.

Таблица средних показателей веса детей до 1 года

  • 1 месяц – от 3,6 до 5,1 кг;
  • 2 месяц – от 4,2 до 6,0 кг;
  • 3 месяца – от 4,9 до 7,0 кг;
  • 4 месяца – от 5,5 до 7,6 кг;
  • 5 месяцев – от 6,1 до 8,3 кг;
  • 6 месяцев – от 6,6 до 9,0 кг;
  • 7 месяцев – от 7,1 до 9,5 кг;
  • 8 месяцев – от 7,5 до 10 кг;
  • 9 месяцев – от 7,9 до 10,5 кг;
  • 10 месяцев – от 8,3 до 10,9кг;
  • 11 месяцев – от 8,6 до 11,2 кг.
  • 1 год – от 8,9 до 11,6 кг;

рост вес

Таблица средних показателей веса детей от 2 до 15 лет

  • 2 года – от 11 до 14,2 кг;
  • 3 года – от 12,8 до 16,9 кг;
  • 4 года – от 14,2 до 19,4 кг;
  • 5 лет – от 15,7 до 21,7 кг;
  • 6 лет – от 17,5 до 24,7 кг;
  • 7 лет – от 19,5 до 28 кг;
  • 8 лет – от 21,5 до 31,4 кг;
  • 9 лет – от 23,5 до 35,1 кг;
  • 10 лет – от 25,6 до 39,7 кг;
  • 11 лет – от 28 до 44,9 кг;
  • 12 лет – от 30,7 до 50,6 кг;
  • 13 лет – от 33,8 до 56,8 кг;
  • 14 лет – от 38 до 63,4 кг;
  • 15 лет – от 43 до 70 кг.

Разумеется, крайние показатели уже должны несколько настораживать родителей. Оптимальным считается вес близкий к среднему арифметическому от указанных параметров.

рост вес мальчики девочки 11-18 лет

Что делать, чтобы у ребёнка не было лишнего веса

Если у ребёнка наблюдается избыточный вес, то это уже проблема. Решать её родителям самостоятельно не стоит. Ну не сажать же растущий организм на диету. Лучше всего обратиться за советом к специалисту. А ещё проще, не пытаться решить уже имеющуюся проблему, а предотвратить её появление. Тем более что это не так уж и сложно.

У детей до года излишний вес наблюдается не так уж и часто, хотя и это тоже бывает. Единственный совет: по возможности кормить малыша не искусственными кормами, а грудью. По статистике у детей находящихся на грудном вскармливании лучше развито чувство сытости, как следствие, им не свойственно переедание. А вот родителям «искусственников» надо просто соблюдать регулярность кормления.

С годовалого возраста и до 5 лет ребёнка надо приучать к здоровой пище, вырабатывая правильные пищевые предпочтения. Кроме того необходимо соблюдать режим питания. Если ребёнок ходит в садик, то не стоит нарушать его режим в выходные дни. Также необходимо поощрять активность малыша. Это не только не даст ему набрать лишний вес, но и поспособствует умственному и физическому развитию.

Младшим школьникам уже можно подробно рассказывать о пользе и вреде определённых продуктов. Однако ещё более важно поддерживать в ребёнке стремление к физической активности. Детей в этом возрасте уже можно записать в спортивную секцию, а в свободное время привлекать к домашней работе, чтобы растущий организм меньше времени проводил у телевизора, компьютера или со смартфоном. Не малую роль играет и личный пример. Очень полезно, причём не только для ребёнка, активно проводить выходные дни.

С подростками труднее всего. Если ребёнка до 12 лет не приучили правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то любые попытки изменить его образ жизни могут вызвать полностью противоположную реакцию. И тут уже без совета специалиста точно не обойтись.

Видео “Какой вес и рост должны быть у ребёнка” – Доктор Комаровский

Источник



Вес ребенка по месяцам: стандартные нормы для девочек и для мальчиков

После рождения важно ежемесячно измерять антропометрические данные и соотносить их с нормами веса ребенка по месяцам, установленными ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения). Эти показатели характеризуют здоровье и уровень физического развития малыша.

Читайте также:  Таблица усилий затяжки болтов динамометрическим ключом гост

Необходимо ли руководствоваться нормами для оценивания физического развития новорожденного

Вовремя обнаруженные нарушения позволяют предотвратить тяжелые заболевания, поэтому руководствоваться нормами оценки физического развития новорожденного нужно обязательно.

Наблюдение помогает диагностировать:

  1. Заболевания центральной нервной или эндокринной систем. Если младенец хорошо ест, но при этом не набирает должного веса, это может свидетельствовать о рахите, анемии, иммунодефиците и т.д.
  2. Недостаток гормона роста, на что указывает большое отставание от нормы длины тела.
  3. Неправильную работу щитовидной железы или надпочечников. Такое подозрение возникает, когда ребенок набирает излишний вес при нормальном росте.

Нормы антропометрического развития разработаны ВОЗ и являются универсальным ориентиром для родителей и врачей. Благодаря этим таблицам любая мама может самостоятельно рассчитать оптимальный вес и рост ребенка и понять, есть ли риск для его здоровья.

Факторы, влияющие на набор веса и прибавление в росте у младенца

На рост и вес младенца влияют:

  1. Пол. Чаще мальчики крупнее, чем девочки.
  2. Генетика. У высоких родителей дети будут расти быстро и наоборот.
  3. Внешние факторы: питание и сон ребенка, физическое здоровье матери во время беременности (в т. ч. ее образ жизни).
  4. Смена среды обитания (для новорожденных). После того как ребенок появляется на свет, он теряется много жидкости, тратит большое количество энергии на то, чтобы привыкнуть к новому температурному, звуковому, дыхательному и пищеварительному режимам. Поэтому в роддоме новорожденный худеет — это называется физиологической потерей веса.
  5. Двигательная активность. Малыш хуже набирает, когда начинает ползать, сидеть, переворачиваться и т.д.
  6. Стресс. Например, мама вышла на работу, а малыш начал оставаться с другим взрослым.
  7. Заболевания. Малыш худеет во время болезни, потому что у него плохой аппетит.

Рост и вес ребенка по месяцам до года (таблицы ВОЗ)

Прибавку необходимо отсчитывать от веса с момента выписки из роддома (не при рождении), учитывая физиологическую потерю массы.

Изменения по месяцам:

  1. В 1 месяц при нормальном питании (преимущественно грудное вскармливание каждые 3 часа) ребенок набирает около 600 г и больше и вырастает на 2,5-3 см.
  2. В 2 месяца он прибавляет еще 700-800 г и 3 см роста.
  3. К 3 месяцам вес и рост увеличиваются на 800 г и 2,5 см соответственно.
  4. В 4 месяца — до 750 г и 2,5 см.
  5. В 5 месяцев — 700 г и 2 см.
  6. В 6 месяцев — 600 г и 2 см.
  7. В 7 месяцев — 600 г и 2 см.
  8. В 8 месяцев — 550 г и 2 см.
  9. В 9 месяцев — 500 г и 2 см.
  10. В 10 месяцев — 450 г и 1,5-2 см.
  11. В 11 месяцев — 400 г и 1,5 см.
  12. К 1 году масса ребенка увеличивается в 3 раза от момента выписки из роддома, малыш вырастает на 25 см.

Примерно после полугода младенец начинает активно двигаться: ползать, сидеть, переворачиваться, ближе к году — стоять и ходить, поэтому масса тела в эти периоды увеличивается все медленнее. В общей сложности в первые полгода вес становится на 2/3 больше от набранного за год, а во второе полугодие — еще на 1/3.

Более точно антропометрические данные в первый год жизни описаны в таблицах ВОЗ в соответствии с полом ребенка. Они содержат не только оптимальные параметры, но ее нижнюю и верхнюю границы нормы, а также самый низкий и высокий рост. Ведь все дети не могут расти одинаково, на это влияют различные факторы (пол, наследственность, условия среды и т.д.).

Таблицы ВОЗ удобны, потому что, ориентируясь на них, родители видят, насколько велики отклонения и стоит ли волноваться по этому поводу.

Если параметры ребенка ближе к границам нормы, необходимо задуматься, есть ли предпосылки для этого (например, рост родителей, факторы среды, болезнь ребенка, недостаточное питание и т.п.).

Если есть объективное объяснение существующим показателям, то волноваться не стоит, если их нет, то нужно проконсультироваться с врачом — возможно, это начало заболевания.

Таблицы ВОЗ были модернизированы около 10 лет назад на материалах исследований и наблюдений за детьми разных возрастов, культур и национальностей, которые находились в благоприятной среде, способствующей положительному физическому развитию.

Девочки

Антропометрические таблицы ВОЗ для девочек от 0 до 12 месяцев:

Источник

Нормальный вес ребенка. Нормы по возрасту ребенка в таблице, определение нормы веса по росту ребенка.

Содержание статьи:

  • Есть ли у вашего ребенка недостаток веса или лишний вес?
  • Таблица оценки массы и роста ребенка по ИМТ
  • Нормы веса и роста ребенка по возрасту
  • Таблица роста и веса ребенка до года
    • 1 месяц
    • 2 месяц
    • 3 месяца
    • 4 месяца
    • 5 месяцев
    • 6 месяцев
    • 7 месяцев
    • 8 месяцев
    • 9 месяцев
    • 10 месяцев
    • 11 месяцев
  • Таблица роста и веса ребенка по годам
    • 1 год
    • 2 года
    • 3 года
    • 4 года
    • 5 лет
    • 6 лет
    • 7 лет
    • 8 лет
    • 9 лет
    • 10 лет
    • 11 лет
    • 12 лет
    • 13 лет
    • 14 лет
    • 15 лет
  • Предотвращение лишнего веса и ожирения
  • Выводы

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции!

Процент детей с лишним весом повсеместно увеличивается с угрожающей скоростью — в среднем, каждый третий подросток или ребенок в настоящее время обладает лишним весом или ожирением.

Теперь многие дети тратят мало времени на тренировки и подвижные игры, больше времени они находятся перед телевизором, за видеоиграми или компьютером. А во многих работающих занятых семьях у родителей меньше свободного времени, чтобы приготовить здоровую домашнюю еду. От фастфуда до компьютера, быстро и в спешке — вот реальность для многих семей.

Уберечь детей от избыточного веса означает установить в семье правильный режим питания и спортивных занятий, а также полезный отдых вместе. Мы должны включить своих детей в здоровый образ жизни при помощи своего собственного примера.

Есть ли у вашего ребенка недостаток веса или лишний вес?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Министерство здравоохранения США, а также большинство стран мира для оценки лишнего веса у взрослых и детей успешно применяют ИМТ — индекс массы тела, — который основывается на соотношении роста и веса, и последующего расчета доли жира в теле человека. Метод подсчета ИМТ является разработкой Адольфа Кетле и для детей он предусматривает особую схему. Сначала нужно вычислить ИМТ ребенка по общей формуле:

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) по формуле Кетле

Так как дети и подростки отличаются активным ростом и развитием, их ИМТ может существенно меняться в течение короткого времени. Поэтому, обычная оценка ИМТ, распространенная у взрослых, им не подходит. Чтобы точно и правильно оценить индекс массы тела ребенка, ученые исследовали соотношение массы и роста многих тысяч детей. И когда нужно определить, является ли ИМТ вашего ребенка нормой или отклоняется от нее, сравнительные таблицы — «процентные кривые», или распределительные шкалы — со средними показателями для детей этого возраста и роста дадут вам возможность понять, нужно ли корректировать вес. Таким образом, индекс массы тела вашего ребенка сравнивают со средними показателями тысяч других детей. Благодаря этому подходу учитываются этапы развития, которые дети проходят в определенных возрастных группах. К примеру, если ребенок имеет индекс массы тела выше, чем 97% детей его же возраста, то можно прийти к выводу, что у ребенка имеется избыточный вес.
Данная таблица содержит информацию по ИМТ подростков и детей обоего пола от 2 до 20 лет.

В результате, ИМТ вашего ребенка попадет в одну из четырех категорий:

  • Недостаток веса: ИМТ ниже 5-го среднего показателя (процентной кривой);
  • Здоровый вес: ИМТ между 5-м и 85-м средним показателем;
  • Избыточный вес: ИМТ в интервале между 85-м и 95-м показателем;
  • Ожирение: ИМТ попадает в область 95-го показателя или выше.

Для детей младше 2 лет врачи используют диаграммы соотношения веса и роста, а также тщательный непосредственный осмотр.

Таблица оценки массы и роста ребенка по ИМТ

Одновременно с этим ИМТ не является идеальным показателем количества жира в теле и может вводить в заблуждение в некоторых случаях. Например, подросток с развитой мускулатурой может обладать высоким ИМТ, не имея избыточного веса при этом (мышцы прибавляются к массе тела, а не к избыточному весу). Кроме того, ИМТ бывает трудно оценить правильно в период полового созревания, при котором молодые люди переживают этапы быстрого роста. В любом случае, важно помнить, что ИМТ является, как правило, хорошим показателем, но это не непосредственное измерение количества жира в теле.

Установить точный процент жировой ткани позволяет биоимпедансный анализ. При помощи определенного прибора через тело пропускают слабый безопасный электрический ток, меняя его частоту. Различные ткани тела имеют разное сопротивление к электротоку, таким образом, появляется возможность рассчитать, какая доля организма приходится на мышцы, а какая — на кости и на жир.

Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка может быть избыточный или недостаточный вес, устройте встречу с лечащим врачом, который оценит питание и уровень физической активности, и предложит положительные изменения. Врач также может порекомендовать профилактику некоторых заболеваний, сопутствующих недостаточному весу или ожирению.

Нормы веса и роста ребенка по возрасту

Таблица роста и веса ребенка до года

1 месяц

2 месяц

3 месяца

4 месяца

5 месяцев

6 месяцев

7 месяцев

8 месяцев

9 месяцев

10 месяцев

11 месяцев

Таблица роста и веса ребенка по годам

1 год

2 года

3 года

4 года

5 лет

6 лет

7 лет

8 лет

9 лет

10 лет

11 лет

12 лет

13 лет

14 лет

15 лет

Предотвращение лишнего веса и ожирения

Ключ к поддержанию детей всех возрастов в здоровом весе — это образ жизни всей семьи. Это то, что «проповедуется» в семье. Сделайте физическую активность и здоровое питание семейным увлечением. Чтобы детям это тоже было интересно, позвольте им помогать в планировании полезного меню и его приготовлении, берите их с собой в продуктовые магазины, чтобы они научились выбирать здоровые и правильные продукты.
Не попадайте в эти распространенные ловушки в питании:

  • Не вознаграждайте детей за хорошее поведение и не пытайтесь удержать их от плохого поведения с помощью сладостей или угощений. Поощрение или наказание не должны включать в себя еду, существует масса других эффективных и правильных способов воспитания.
  • Не поддерживайте «политику чистой тарелки». Следите за признаками того, что ребенок голоден. Даже младенцы, которые отворачиваются от бутылочки или груди, сообщают, что они сыты. Если дети сытые, не заставляйте их продолжать есть. Напоминайте себе, что мы должны есть только когда голодны.
  • Не говорите о «вредных продуктах» и не исключайте полностью все сладости и любимые лакомства из детского меню. Дети, скорее всего, взбунтуются и будут есть в больших количествах эти вредные продукты вне дома или когда родители не видят.

Выводы

Ребенка непросто мотивировать на результат, его нельзя «посадить» на диету. В свою очередь, подростковый возраст сложен тем, что есть опасность возникновения неприятия себя, замкнутости, депрессии, анорексии. После того, как вы выясните, нуждается ли ваш ребенок в коррекции веса, мы хотели бы дать некоторые дополнительные рекомендации для ребят всех возрастов:

  • От рождения до 1 года: кроме общеизвестной многосторонней пользы для здоровья, грудное вскармливание может помочь не допустить также и чрезмерное увеличение веса. И хотя точный механизм пока не установлен, дети, находящиеся на грудном вскармливании, более четко ощущают свой голод и чувство сытости, защищая себя таким образом от переедания.
  • От 1 года до 5 лет: вырабатывать полезные привычки лучше с ранних лет. Помогите ребенку установить правильные пищевые предпочтения, предлагая ему разнообразную здоровую пищу. Поощряйте детскую природную склонность к активности и помогайте ему развиваться.
  • От 6 до 12 лет: поддерживайте физическую активность ребенка каждый день. Пусть это будет спортивная секция или подвижные игры во дворе. Поощряйте активность и дома — в повседневной домашней работе и в совместных играх и прогулках по выходным. Приучайте ребенка выбирать полезные и здоровые продукты, помогите ему самому собрать свои бутерброды в школу.
  • От 13 до 18 лет: подростки часто склоняются к фастфуду, но постарайтесь подтолкнуть их к более здоровой еде. Например, к сэндвичам с печеным куриным мясом, салатам и порциям поменьше. Научите их готовить дома вкусную здоровую еду и лакомства. Помогите им поддерживать физическую деятельность каждый день.
  • Все возрасты: сократите время, проводимое ребенком перед телевизором, компьютером и за видеоиграми. Боритесь с привычкой ребенка есть, смотря в телевизор или монитор компьютера. Старайтесь готовить и предлагать ребенку разнообразную здоровую еду. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать с ребенком вместе. Поощряйте детей есть овощи и фрукты не менее пяти раз в день, ограничьте сладкие напитки и никогда не пропускайте завтрак.

Если вы правильно питаетесь, часто занимаетесь спортом и включаете здоровые привычки в обычную каждодневную жизнь своей семьи, вы строите здоровый образ жизни ваших детей, который они смогут поддерживать и дальше. Объясните им важность физической активности и правильного питания, но обязательно сделайте это вашей общей семейной привычкой, чтобы это стало второй натурой каждого из вас.

Читайте также:  Футбольная форма размеры таблица для юношей

Источник

Таблица нормы веса у детей о-18 лет, ИМТ

Количество детей с излишним весом растёт год от года. И дело тут далеко не в улучшении благосостояния населения. Регулярное употребление фаст-фуда, перекусы булочками и пирожками, отсутствие должной физической нагрузки (прогулок на улице, занятий в спортивных секциях) и сидячий образ жизни – вот основные факторы, влияющие на рост числа детей с завышенной массой тела. Какова же норма веса у детей по возрасту таблица ВОЗ? Об этом чуть ниже.

Ну а уберечь своих чад от проблем, возникающих из-за излишков веса, родители могут достаточно легко: установив правильный режим питания и пропагандируя собственным примером здоровый и спортивный образ жизни. Ниже, для сравнения, представлены нормы веса и роста, действующие в СССР для детей до 2 лет. А затем современные нормы рост и вес ВОЗ (по данным Всемирной Организации Здравоохранения).

рост вес мальчики до года

Индекс массы тела (ИМТ)

Для оценки нормы веса у детей медики всего мира часто пользуются таблицами ИМТ. Строго говоря, это даже не таблицы, а графики с четырьмя цветовыми зонами. Если индекс находится в зелёной зоне, то родителям волноваться не о чем. Если же перешёл в синюю (низкий вес), жёлтую или красную зоны (лишний вес), то имеет смысл отвести отпрыска к доктору за консультацией.

Как достоверно рассчитать ИМТ, мы рассказывали здесь.

Рассчитать ИМТ можно самостоятельно, воспользовавшись формулой: масса в килограммах, делённая на квадрат роста в метрах. Проще говоря, если ребёнок весит 45 кг при росте 150 см, то его ИМТ будет: 45/(1,5*1,5)=20. Остаётся только посмотреть по графику, в какой из цветовых зон находится данный показатель для детей соответствующего возраста и пола. Что касается конкретных цифр, то они примерно таковы:

  • от 2 до 7 года – 14-17;
  • от 8 до 10 лет – 14-19;
  • от 11 до 13 лет – 15-21,5;
  • от 14 до 16 лет – 16-23,5;

Однако стоит отметить, что ИМТ – это далеко не идеальный показатель для определения наличия лишнего веса или недостатка массы тела. Тем более что рассчитывается он лишь для детей в возрасте от 2-х лет. Поэтому во многих случаях, гораздо проще воспользоваться более привычными таблицами веса.

соотношение массы тела к росту

Увеличить мышечную массу помогут протеиновые супы

Таблицы норм веса детей

Конечно, точно сказать, сколько должен весить ребёнок в том или ином возрасте невозможно. Все детки развиваются по-разному. Особенно этот постулат касается младенцев и подростков, т.е. тех периодов развития, когда ребёнок наиболее активно растёт и меняется. К примеру, подросток, активно занимающийся спортом, может очень быстро подрасти и набрать мышечную массу, при этом в его организме будет минимальный процент жира, а соответственно лишним этот вес назвать нельзя.

И всё-таки специалистами выделены некие среднестатистические показатели, по которым родители могут получить представление, есть ли у ребёнка избыток или недостаток веса.

Таблица средних показателей веса детей до 1 года

  • 1 месяц – от 3,6 до 5,1 кг;
  • 2 месяц – от 4,2 до 6,0 кг;
  • 3 месяца – от 4,9 до 7,0 кг;
  • 4 месяца – от 5,5 до 7,6 кг;
  • 5 месяцев – от 6,1 до 8,3 кг;
  • 6 месяцев – от 6,6 до 9,0 кг;
  • 7 месяцев – от 7,1 до 9,5 кг;
  • 8 месяцев – от 7,5 до 10 кг;
  • 9 месяцев – от 7,9 до 10,5 кг;
  • 10 месяцев – от 8,3 до 10,9кг;
  • 11 месяцев – от 8,6 до 11,2 кг.
  • 1 год – от 8,9 до 11,6 кг;

рост вес

Таблица средних показателей веса детей от 2 до 15 лет

  • 2 года – от 11 до 14,2 кг;
  • 3 года – от 12,8 до 16,9 кг;
  • 4 года – от 14,2 до 19,4 кг;
  • 5 лет – от 15,7 до 21,7 кг;
  • 6 лет – от 17,5 до 24,7 кг;
  • 7 лет – от 19,5 до 28 кг;
  • 8 лет – от 21,5 до 31,4 кг;
  • 9 лет – от 23,5 до 35,1 кг;
  • 10 лет – от 25,6 до 39,7 кг;
  • 11 лет – от 28 до 44,9 кг;
  • 12 лет – от 30,7 до 50,6 кг;
  • 13 лет – от 33,8 до 56,8 кг;
  • 14 лет – от 38 до 63,4 кг;
  • 15 лет – от 43 до 70 кг.

Разумеется, крайние показатели уже должны несколько настораживать родителей. Оптимальным считается вес близкий к среднему арифметическому от указанных параметров.

рост вес мальчики девочки 11-18 лет

Что делать, чтобы у ребёнка не было лишнего веса

Если у ребёнка наблюдается избыточный вес, то это уже проблема. Решать её родителям самостоятельно не стоит. Ну не сажать же растущий организм на диету. Лучше всего обратиться за советом к специалисту. А ещё проще, не пытаться решить уже имеющуюся проблему, а предотвратить её появление. Тем более что это не так уж и сложно.

У детей до года излишний вес наблюдается не так уж и часто, хотя и это тоже бывает. Единственный совет: по возможности кормить малыша не искусственными кормами, а грудью. По статистике у детей находящихся на грудном вскармливании лучше развито чувство сытости, как следствие, им не свойственно переедание. А вот родителям «искусственников» надо просто соблюдать регулярность кормления.

С годовалого возраста и до 5 лет ребёнка надо приучать к здоровой пище, вырабатывая правильные пищевые предпочтения. Кроме того необходимо соблюдать режим питания. Если ребёнок ходит в садик, то не стоит нарушать его режим в выходные дни. Также необходимо поощрять активность малыша. Это не только не даст ему набрать лишний вес, но и поспособствует умственному и физическому развитию.

Младшим школьникам уже можно подробно рассказывать о пользе и вреде определённых продуктов. Однако ещё более важно поддерживать в ребёнке стремление к физической активности. Детей в этом возрасте уже можно записать в спортивную секцию, а в свободное время привлекать к домашней работе, чтобы растущий организм меньше времени проводил у телевизора, компьютера или со смартфоном. Не малую роль играет и личный пример. Очень полезно, причём не только для ребёнка, активно проводить выходные дни.

С подростками труднее всего. Если ребёнка до 12 лет не приучили правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то любые попытки изменить его образ жизни могут вызвать полностью противоположную реакцию. И тут уже без совета специалиста точно не обойтись.

Видео “Какой вес и рост должны быть у ребёнка” – Доктор Комаровский

Источник

Adblock
detector